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“全谷物保留了天然谷物的全部成分，它的GI值比精制谷物低，更符合当下人们对低GI饮食的追求，有利于预防更多慢性疾病。所以，我们要让全谷物重回餐桌。”吴佳说，GI(Glycemic Index)是血糖生成指数，或称升糖指数，是特定食物升高血糖效应与标准食品(如葡萄糖)升高血糖效应之比，是一种衡量碳水化合物如何影响血糖水平的工具。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，如馒头、油条等；反之，使血糖上升速度较慢、血糖较稳定、饱腹感强的食物，其GI值就越低，如荞麦、几乎未加工的粗粮等。

“五年前金价还是358元/克时，我买了金项链和金耳坠，最近金价涨得厉害，就想拿去回收，结果金店的工作人员说我的黄金成色差一些，回收价只给了450元，当时店内的正常回收价是470元。”近日，祁女士向中新财经表示，她很难认可金店的压价理由。

除了不吃主食，还有许多人提倡吃素。其实，清淡饮食不等于只吃素食不吃肉。不吃肉容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减、骨质疏松、记忆力衰退等症状。应坚持以谷类为主的平衡膳食模式，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。

苏蒂尔塔一面反胶、一面长胶；艾希卡一面生胶、一面防弧胶。乒乓球名宿邓亚萍赛后分析，陈梦/王艺迪输在了对印度两名“怪球手”打法的不适应上，“摸不清旋转不敢上手拉球，回搓高了又容易被对手扣杀。”